高尔夫球杆球良好的训练习惯会使你进步更快
人们总会想当然地认为，如果控制手朝着目标方向移动，打出的球就会很直。但这是错误的。如果你不在击球过程中转动前臂的话，触球时杆
面就会打开，这样就会导致右曲球。 解决办法 高尔夫球杆在触球过程中转动前臂。练习时可以用7号铁杆做半挥杆，要确定在触球过程中右臂是处
于左臂上方的。如果左肘远离了身体或者右掌朝向了上方，说明前臂没有转动。 要治愈右曲球，就要使你原本处于上方的手臂转至下方 高尔夫球杆
击球方向，为何如此困难 你的本能会使你站在目标的正后方。但是如果你的身体(双足、髋部和肩部)朝向目标方向，杆面就会朝向目标
右侧。因为我们站在球旁边，如果身体平行于目标方向线，那么你就会觉得自己瞄准的是目标的左侧。 解决方法 练习时，选择一个目
标，沿目标方向线在球后方一至两英尺处放置一支球杆。上杆时，你的头部向右转动，此时无法看到目标，但是可以看到地上的球杆。看到目
标方向线将会有助于把球笔直击出。 站位与目标方向线平行意味着你的身体指向目标左侧 训练，为何如此困难 业余球手总是以错
误的方式练球，他们把一筐球倒在地上，就开始猛砍。对比之下，职业球员有着明确的训练计划。职业球员是针对自己的弱点训练，而业余球
手注意的是力量的增长。 解决方法 练习要有目的。把自己的目标写下来，然后一一实行。如果你想要调整站位，就在每次击球前检查
自己的握杆，姿势，以及身体是否与目标方向线平行。如果注意的是打球的节奏，就先忘掉击球距离，专注于节奏上面。把一个部分练熟之后
，再开始练习下面的部分。 良好的训练习惯会使你进步更快 短推，为何如此困难 你总有一种短推必须入洞的心理，这样就会引起
紧张。但是4英尺的推杆就不同了，你必须集中精神站位，瞄球，推击。短推时注意力不集中就会导致失误。 解决方法 短推需要的是瞄
准，集中精神以及使球沿着你设计的路线前进。在推击前，画一条绕球一圈的线，使其平行于你的站位。给球做标记这种简单的动作有助于缓
解紧张。推击时，力求使这条线不要左右晃动，这说明你做出了完美的触球。 高尔夫球杆不管球上画没画线，你在心里要想像它的存在 Mike
Malaska，《GOLF Magazine》有突出贡献的教练，高尔夫球杆于亚利桑那州Superstition Mountain的Superstition Mountain Golf and Country Club任
教学主任。(文/Mike Malaska，译/Milou) 一般而言，球一出界就要加罚一杆。即使挥杆很好，但如果准确性不佳和瞄准姿势错误的话，击
球也会偏离目标。 假如高尔夫球是打得越远越好的话，那么约翰-戴利(John Daly)就会取代泰格-伍兹成为世界上最好的球手了。击球距离
和方向，伍兹将这两者结合得如此之好，高坛无出其右者。实际上，自从伍兹每次都能将球打到目标落点附近之后，他才开始称霸高坛。此前
，他甚至不能像现在那样，轻易地从长草区救球，打出小鸟球来。 不管你的球能打多远，你在球道和球洞区上多打几杆，你的分数也好不
了。一般而言，球一出界就要加罚一杆。即使挥杆很好，但如果准确性不佳和瞄准姿势错误的话，击球也会偏离目标。 在佛罗里达州圣卢
西港(Port St. Lucie)的PGA培训中心里，我们做了一个关于准确性和瞄准姿势的研究：分别在练习场和球场，测试对象从巡回赛选手到差点为
40的球手。研究的击球长度数据是4个：70码、130码、190码和使用1号木杆开球的距离，并从中得出三个重要发现。 1)巡回赛选手和低差
点球手比高差点球手(差点23以上)更为准确、稳定。高差点球手的杆面瞄球失误和肩部姿势错误是职业球手的两倍。 2)对于所有的球手而
言，随着击球距离增长，瞄准姿势错误也急遽增多。从70码到190码，偏离目标的距离增加了一倍。 3)所有球手在练习场的准确性都要比在
球场好。平均的杆面错误从练习场的3.75码上升到球场的4.35码。 这些数据表明了大多数的球手在瞄准上有问题。瞄得越准，杆数越低。
包括职业选手在内所有球手都该提高他们的准确性。 为什么那么难瞄准？从理论上说，若是你没有直接站在球后面而是站在球旁边瞄球，
说明你不会站。你不能改变站位，但你能够通过以下几种方法来提升准确性：在心里瞄准并想像你击球的样子、在击球准备时摆正杆面、摆正
你的身体以及例行自检。 将“改变挥杆”这个因素排除在外，好的击球来自好的准确性和瞄准姿势(Alignment)。假如在你打完一个坏球之
后，还能再补打一个，你就打得好多了。两次的挥杆变化都不会太大，
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