桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能抗衰老。
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
夏天时，可以自制桂花乌梅汁，既营养又方便。将一小把乌梅加入水中，小火煮40分钟后，加入桂花、白糖，放凉后，便成为桂花乌梅汁。气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有生津去火之功效。
黑葡萄：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。
你以为“抗衰老”这个词只会出现在脸部护肤品中吗？No!你全身的每个部分----从头发到身体肌肤都需要抗衰老。
1.头发抗衰老
不知道你有没有发现你头发上出现的变化：发丝日益变细，头发变得毛糙和粗糙，光泽度也越来越差……头发的衰老同样是由于岁月的侵蚀和身体活力的丧失而形成的，其根源在于构成头发的角蛋白结构松散、空洞化。这时你需要使用能为头发“抗衰老”的产品，这类产品一般属于发膜或者火局油膏类，可以深入头发内部组织进行修护，并且还能抗衰老。
2.身体抗衰老
身体的肌肤由于受衣服的遮挡，所以受到光老化的机会相较于面部肌肤少得多。但自然的老化过程会让身体肌肤逐渐变得干燥松弛，尤其在秋冬更会感觉瘙痒不适。身体抗衰老的产品大多含有维生素A成分或者植物荷尔蒙成分，可以刺激肌肤胶原蛋白的合成，恢复身体弹性。我们推荐抗衰老自然美山药胶原身体美肤紧致凝乳，含高效成份的植物荷尔蒙，平衡内分泌，保持肌肤弹性与柔润。
3.粉底抗衰老
老化的肌肤更加挑剔粉底的品质，皱纹的沟壑需要延展性高而且遮盖力强的粉底来掩饰。但延展性高和遮盖力强是两个看似矛盾的要求，这就需要抗衰老粉底中含有更多的科技成分。由于老化的肌肤会比较干燥，所以粉底还必须含有足够的滋润成分才能保证使用的舒适感。
是什么导致了肌肤的衰老？或许你第一个想到的就是“紫外线”。这当然没有错，紫外线是肌肤衰老的最大杀手，直接导致了体内自由基的增加，反映到肌肤上就是各种衰老的迹象。所以，在大家都在大说特说美白、防晒、控油的夏天，也不能忽略夏天的抗衰老话题。最新的美容研究同时发现，还有两个重要的因素会与自由基一同导致肌肤衰老，它们就是激化蛋白基质变异素和糖老化。对抗自由基的动作，我们称之为“抗氧化”，而阻击肌肤的衰老，需要同时针对造成衰老的三个因素各个击破。
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